גישה חיובית – המפתח להצלחה בחיים

אתי עמר

30 באוגוסט 2020
קטגוריה: אימון אישי /
שיתוף:
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב telegram

בעידן של היום המשפט “גישה חיובית” שגור בפי כל
אנחנו שומעים כל מיני מנטורים שמדברים על “תחשוב טוב יהיה טוב”
אבל מה זה אומר גישה חיובית?
ואיך היא בעצם, המפתח להצלחה בחיים?

בכל קורס שאני פותחת, אני מדברת על החשיבות של הגישה שלנו, ואיך באמצעות הגישה שלנו אנחנו חורצים את הגורל שלנו.
נשמע דרמטי משו.. I know, (תכף ארחיב).

ואז, קורה משהו שחוזר על עצמו שוב ושוב. התלמידים פוערים עלי עיניים. על מה היא מדברת זאתי? (קריאת מחשבות שלי. מודה!)
אלו שלא מתביישים, מפציצים בשאלות כמו…. כן ומה עם התשלומים, והחובות, שכר הדירה, הילדים, וכל מה שלא עובד ועוד.. ועוד… – איך אז, אפשר לשמור על הגישה חיובית? לשאר העוד מצטרפים אלו שהתביישו לדבר בהתחלה, אבל נו מה… אלו שלא התביישו נתנו להם בטחון להשלים את החסר
תכלס’ אני אוהבת כשיש דיונים סוערים. ומה שאני אוהבת יותר מכל זה שבשיעור השני, השלישי וכן הלאה… האסימונים מתחילים ליפול, נוצרת בהירות מחשבתית. הם ניגשים אלי (התלמידים), חלקם בסתר וחלקם בגלוי, חולקים ומשתפים בהצלחות קטנות כגדולות (בכל זאת רק התחלנו) ויש גם את המשפטים… “וואו איך שאת צודקת – גישה חיובית זה הכלללל” או “וואו אני לא מאמינה שבתוך 4 מפגשים השתנתה לי התפיסה, הצלחתי להזיז משהו” או “לפני כן פעלתי בצורה כזאת והיום משהו בי השתחרר – הגישה שלי השתנתה”
באבום!!! אני יודעת שאני את שלי עשיתי
זה מציף אותי בגאווה. אני מודה! הנה, עוד כמה חברס’ שהולכים להפוך את העולם הזה למקום טוב יותר.

סודה של ההצלחה

כשהגישה היא חיובית – אנחנו מפתחים את היכולת והמסוגלות לקחת אחריות על החיים שלנו ולהנהיג את עצמנו. להיות המנהיגים של החיים שלנו!
גורם מאוד מאוד חשוב!! אלו הן המחשבות שלנו, שהן בעצם הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו על עצמנו. (בן אדם חושב בממוצע כ – 70 אלף מחשבות ביום).
המדובר, במחשבות שחוזרות על עצמן שוב ושוב ושוב ושוב ושוב (הבנתם נכון?) – מעין שייח שאנחנו מנהלים עם עצמנו באופן לא מודע.
בואו נבין רגע איך המנגנון הזה עובד:
כשאני חושבת מחשבה מסוימת >> המחשבה הזו מפעילה אצלי רגש >> הרגש הזה מפעיל אותי לטוב ולמוטב (תלוי ברגש שעלה) >>> בהתאם לאותה הפעולה מגיעה תוצאה!!
משמע, המחשבות שלי, שהן בעצם הגישה שלי לחיים – אחראיות באופן ישיר על התוצאות שיש לי בחיים!
וזה מתחיל מהשייח שיש לנו בנינו לבין עצמנו אנו, השאלות שאנחנו שואלים את עצמנו – בדיוק!!!
איך זה קורה בפועל?
נניח שחזרתי מהעבודה אחרי יום מוטרף, לא ממש התסתדר עם הבוס, ובדרך הפקקים, אנשים שנדחפים לנתיב שלי, תוך כדי הנסיעה אני מתווכחת עם בן הזוג שלי – שיחה שמסתיימת באי נעימות רצינית ביותר, אני מגיעה הבייתה, עייפה, מותשת וכעוסה. (נציין שאני בדיאטה כבר שבועיים), אני מגיעה הביתה, פותחת את הדלת ומה שאני רואה לנגד עיני, זו עוגת גבינה שמונחת על השיש (האהובה עלי). עוד בפתח הדלת מתנהל לו בתוך הראש איזשהו דיסקוס קצר שבסופו – אני מול השיש בולסת את שאהבה נפשי – בעודי בולסת לקראת הביס האחרון, מגיעות השאלות הבאות: “למה לא הצלחתי לעמוד בפיתוי?” “למה אני שוב פעם עושה זאת לעצמי?” המון למה שלא מקדם לשום מקום.
התשובות שיגיעו יהיו בהתאם – “כי את בהמה” “כי את שמנה” המון “כי” שרק גורם לי להרגיש רע ביחס לעצמי, מוריד את ההערכה העצמית ל – 0.
וכך זה פוגש אותנו ברוב הסיטואציות שבהן אנחנו לא מרוצים מהתוצאה שהשגנו.
אבל רגע, בואו נבין מה מתרחש בתוך הראש שלנו ומשתקף במציאות שלנו, כשהשייח הוא שלילי או חיובי

כשהשייח הוא שלילי: כך תשתקף מציאות חיינו, גדושה בחוסר בטחון, אנחנו נמשכים אל מדרון מפותל ועקלקל רצוף בדאגה שמעצים את הפחדים שלנו, את חוסר היכולת והמסוגלות שלנו. הכל נראה גדול יותר עלינו, אנחנו לא יכולים, לא מסוגלים, מעין תחושה שכולם נגדנו ואנחנו… אנחנו הקורבנות של החיים – מה ששם אותנו בעיקר במצב של חוסר.
חוסר חשק, חוסר מוטיבציה ורצון לפעול או לקדם דברים שחשובים לנו – הכל יותר מפחיד!
כשהשייח מתעצם חלקנו חווים חרדות, ועוד מיני תחושות כאב ועצב שתופסים מקום מאוד נכבד ביומיום שלנו – מעין כאוס של רגשות שליליים שמציפים ומתעצמים. דיי מייאש ומתסכל!!!
אך אל חשש, יש כרטיס יציאה מהסרט הזה
לעומת זאת, כשהשיח הוא חיובי: סיפור אחר נגלה לעינינו, יש בנו כוחות ומוטיבציה שממלאים את מנועי העשייה שלנו. אנחנו מאמינים בעצמנו וסומכים על הבורא, היקום (כל אחד ואמונתו יחיה) שגם שכשהדברים לא קורים כפי שציפינו – זה לטובה! – זה מדויק!
מה שפותח בפנינו שער לאפשרויות, התנסויות וחוויות חדשות.
שייח חיובי מעצים אותנו ומחדיר בנו אמונה, אומץ ונחישות להתגבר על כל מכשול וללמוד ממנו, ומספק לנו הוכחה לכך שיש בנו את היכולת להתמודד.
אחרי הכל כשאני מאמינה שזהו לא כישלון זהו משוב לצמיחה – אחלה שינוי גישה – יש מקום ללמידה, לצמיחה ולהתפתחות.
שייח חיובי מדבר גם על מחילה עצמית, אהבה עצמית וקבלה עצמית – בלי שיפוטיות וביקורת שמוציאים את הרוח מהמפרשים.
יש שם הבנה – שהדבר הזה שקרה, שפעלתי, התנהגתי – זה הכי טוב שיכולתי לעשות באותו הרגע. ומתוך המקום המקבל, אנחנו נחשפים לעולם מלא באפשרויות לשינוי.
כבני אדם, יכול להיות שחינכו אותנו, או ככה הבנו שאם נכעס על עצמנו, נאכיל את עצמנו בסרטים, בהמון שאלות של למה?! (כדוגמת האישה שבדיאטה למעלה).
“למה שוב פעם זה קורה לי” “למה דווקא אני” למה זה לא מצליח לי” – יותר מידי “למה” שלא מקדם לשום מקום, מלבד הבור שהוא קורה סביבנו.
אז אנחנו חושבים שזה מה שיזיז אותנו לפעול!
אז זהו, שלא!!!! התשובות שמגיעות מיד אחרי הלמה הזה, הן הרסניות ופוגעניות – “כי את לא שווה כלום” “כי אין לך שום דבר להציע” המון “כי” שגורם אך ורק לשקוע – מוריד את המוטיבציה, ולא ממש מניע אותנו לפעול.
אז כן, בהחלט! יש לנו תוצאה -> רק שזו לא התוצאה הרצויה.
ואם חשוב להשיג את התוצאה הרצויה כדאי שאשחרר ומהר את השייח הזה!
איך?
מחשבה>> רגש>> פעולה= תוצאה – אז בואו נשנה! (רמז… מתחיל במחשבה)
“אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך, ודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות” (“רבי נחמן מברסלב”)

אם נעצור לרגע ונביט על חיינו היום, לאיפה הגענו? מי אנחנו? איך הזוגיות שלנו? איפה אנחנו עובדים? טוב לנו רע לנו? אנחנו מאמינים בעצמנו או שלא?
איך בעצם נראים החיים שלנו?
(אני אגלה לכם סוד)
הם נמצאים בדיוק איפה שאנחנו מאמינים שהם צריכים להיות
הם מכילים בדיוק את מה שאנחנו מאמינים שהם מסוגלים להכיל – לטוב ולמוטב!
כאתי עמר, אני כשלעצמי – אני מאמינה, שהגישה היא הדבר הכי חשוב!
אני יכולה לפתח יכולות ומיומנויות חדשות, אני יכולה לבצע טכניקות שבהן אני מפוררת אמונה ישנה ומעצימה חדשה.
אמממה? החיים כמו שהם (ושלא יספרו לכם אחרת). החיים מלאים בתהפוכות, יש בהם רגעים מדהימים ומעצימים בוודאי ובוודאי!! אך הם גם מלאי קשיים, בעיות וסיטואציות לא נוחות וזה לא הולך להשתנות – להיפך!!! ככל שאנחנו גדלים, הקשיים גדלים יחד איתנו.
וכשקורה משהו שלא צפיתי שיקרה, הגישה שלי, היא זו שתקבע האם הדבר הזה שקרה הולך לרסק אותי או להצמיח אותי?!

אז מה עושים?
איך משנים את הגישה אתם בטח שואלים?
אז כמו כל דבר חדש, זה לא הולך להיות קל בהתחלה, אך מפעם לפעם, מניסיון לניסיון – זה רק ילך ויקליל את עצמו – הבטחה שלי!
כדאי שנתחיל בלהיות ערים לשייח שאנחנו מנהלים בנינו לבין עצמנו, למחשבות שרצות לנו בראש, לשאלות שאנחנו שואלים את עצמנו.
כפי שכבר ציינתי, השאלות ההרסניות והפוגעניות שאנחנו שואלים את עצמנו – מתחילות ב”למה?” – שמנו לב לשייח הזה? יאללה בואו נשנה ל”מה?” או “איך”
נניח – שאני שומעת את עצמי אומרת לעצמי – “למה שוב פעם זה קורה לי?”
בתור התחלה קחו לכם דף ועט ותהפכו את שאלת הלמה לשאלה מעצימה.
כמו: “מה עלי לעשות על מנת שבפעם הבאה זה יקרה כמו שאני רוצה”
אם תחזרו בקול על שני המשפטים – תצליחו להבחין בתחושה שכל אחד מהמשפטים משרה בכם.
בתחילת דרכי, גם אני שאלתי את עצמי שאלות שמורידות מהערך העצמי, המחשבות שהתרוצצו לי בראש לגבי עצמי ולגבי העולם שיקפו את מערך האמונות שלי, שלא ממש כיבד אותי ולא ממש אפשר לי להגשים את עצמי. אז החלטתי שאני חייבת לשנות את מערך האמונות הלא מקדם הזה
אז כן, עברתי תהליך של אחד על אחד. אך מלבד התהליך – התחלתי ליצור לעצמי סט של היגדים מעצימים – חזרתי עליהם בכתיבה שוב ושוב עד שלבסוף התחלתי להאמין להם בעצמי.
ככה זה תת המודע שלנו – מה שנזרע, זה גם מה שנקצור.
אז יאללה – קחו אחריות על המחשבות שלכם. קחו את המושכות לידיים והיו למנהיגים של החיים שלכם.
בסופו של דבר אלו הם החיים שלכם – הפכו אותם לכאלו ששווה, כייף ומהנה לחיות.

באהבה
אתי עמר

קיבלנו את פרטייך וניצור איתך קשר בהקדם!

ובינתיים, מוזמנ/ת להיכנס לקבוצת הוואטסאפ שלנו להתפתחות אישית

Open chat
דילוג לתוכן